他人へのストレスを劇的に減らす・投影まとめ 【ビリーフリセット・カウンセリングの基礎】Section9単品

説明

他人へのストレスが高まる時、私たち頭の中では「誰それが・・」と主語が他人になっていて、脳内ストーリーが無限に繰り広げられています。
この脳内ストーリーを止めて、あるがままの現実と自分自身に戻ってゆくことが、しっかりした自分軸を確立するカギなのです。

主な内容

・なぜ自分のダメなところを受け入れなければいけないのか
・がんばりを手放し「どちらでもいい」の境地へ
・苦しい時は「ストーリー」にやられている
・あるがままの現実とは
・ビリーフを見分ける力
・ストレスが高まる時は主語が他人になっている
・自分が変えられる領域に戻る
・「ジャッジしない」とは

（2019年BLC講座にて収録した講義を再構成）