自分の「本当」こそが自分を救う

自分の「本当」を知った時
人は涙があふれてくるらしい。

それは、悲しい涙じゃくて
安堵の涙なのです。

 

本当は、さびしかった。

本当は、わかってほしかった。

本当は、つらかった。

本当は、いやだった。

こんなに、自分を責めていた。

こんなに、自分を見ていなかった。

こんなに、自分を粗末にしていた。

こんなに、自分を偽っていた。

こんなに、自分じゃない誰かに
なろうとしていた。

本当は、自分は
どうにもこうにも
こういう人間だった。

ほんとうの本当は、わたし
こうしたかった!

 

ずっと気づかないようにしていた
そんな「本当」を
自分の中に確かに見てしまった時。

不思議なようだけれど
心は安堵するのです。

あー!!そうか・・・
と、目からウロコが落ちるのです。

なんだー、そうかあ〜
そうだよなあ・・・と
ホッとして体の力が抜けるのです。

だから、涙があふれてくるのでしょう。

自分自身の「本当」を
構えず、力まず
もうどうしようもなく
ストン!と受け入れてしまった時

そんな瞬間が訪れます。

そうだった、そうだった。
その通りだったよぉ(ヘナヘナ〜・・)

ってね。

それは
心がゆるみ
あたたかくなり
安堵し
救われる瞬間。

そして
不思議なようだけど
ちょっとうれしくなるのです。

自分自身の
本当。

真実。

何かキレイなことや
素晴らしいことが
自分を救うんじゃないんだね。

キタナくても、ボロくても
痛々しくても、切なくても。

そんな自分の
ありふれた、ただの「本当」を
ちゃんと自分がつかまえた時

その「本当」こそが
自分を救うんだね。

 

 

この記事を書いた人

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大塚 あやこ

経営者の認識変容ナビゲーター
ビリーフリセット・クリエーションズ株式会社 代表取締役
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
 
東京藝術大学作曲科卒業。演奏家・作編曲家として約20年、第一線で活動した後、人生の大きな転機を経て心理分野へ転向。2013年に心理カウンセラー/講師として開業し、個人相談、講座、企業研修などを通じてのべ3,000人以上の変容に携わってきた。

悩みや停滞の表面ではなく、その奥にある“無意識の前提”に着目し、根本原因に素早くアクセスする独自メソッド 「ビリーフリセット®」を確立。人がどのような認識で世界を見ているのかを見抜き、その変化を通して、存在と現実の両方を動かしていくアプローチを行っている。

わかりにくい心の構造を論理的に言語化する力と、本質を捉える俯瞰力・洞察力に定評があり、近年は特に経営者・リーダー層から高い支持を集めている。個人セッション、講座、企業研修のほか、後進育成にも力を注いでいる。
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