自分の「本当」こそが自分を救う

自分の「本当」を知った時
人は涙があふれてくるらしい。

それは、悲しい涙じゃくて
安堵の涙なのです。

 

本当は、さびしかった。

本当は、わかってほしかった。

本当は、つらかった。

本当は、いやだった。

こんなに、自分を責めていた。

こんなに、自分を見ていなかった。

こんなに、自分を粗末にしていた。

こんなに、自分を偽っていた。

こんなに、自分じゃない誰かに
なろうとしていた。

本当は、自分は
どうにもこうにも
こういう人間だった。

ほんとうの本当は、わたし
こうしたかった!

 

ずっと気づかないようにしていた
そんな「本当」を
自分の中に確かに見てしまった時。

不思議なようだけれど
心は安堵するのです。

あー!!そうか・・・
と、目からウロコが落ちるのです。

なんだー、そうかあ〜
そうだよなあ・・・と
ホッとして体の力が抜けるのです。

だから、涙があふれてくるのでしょう。

自分自身の「本当」を
構えず、力まず
もうどうしようもなく
ストン!と受け入れてしまった時

そんな瞬間が訪れます。

そうだった、そうだった。
その通りだったよぉ(ヘナヘナ〜・・)

ってね。

それは
心がゆるみ
あたたかくなり
安堵し
救われる瞬間。

そして
不思議なようだけど
ちょっとうれしくなるのです。

自分自身の
本当。

真実。

何かキレイなことや
素晴らしいことが
自分を救うんじゃないんだね。

キタナくても、ボロくても
痛々しくても、切なくても。

そんな自分の
ありふれた、ただの「本当」を
ちゃんと自分がつかまえた時

その「本当」こそが
自分を救うんだね。

 

 

この記事を書いた人

アバター画像

大塚 あやこ

経営者・リーダーの認識変容コンサルタント
ビリーフリセット®創始者
・一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
・ビリーフリセット・クリエーションズ株式会社 代表取締役

 東京藝術大学作曲科卒業。演奏家・作編曲家として約20年、第一線で活動した後、燃え尽き体験を機に人の内面へと関心が向かい、独自の心理変容メソッド「ビリーフリセット®」を確立。
2014年、小さな勉強会から活動をスタートし、以来12年にわたって働く人の内面変革を支援してきた。

オンライン講座(Udemy)「はじめての傾聴」は受講者31,000人を超える。ほかに「ロジカル派のためのマインドフルネス」等を提供。
近年は支援対象を経営者・リーダーへと絞り込み、内的変革から組織の進化を導く「自在軸経営」を提唱している。

ビリーフ無料診断

「どうして私こうなっちゃうの?」という悩みのパターンには原因があります。

その謎を解くカギが「コアビリーフ」。

あなたに入っているコアビリーフを簡単診断。下の画像をクリックして、チェックしてみてください。

メールマガジン(無料)

週1回配信「認識変容ナビ・レター」
経営者/リーダー/チームや組織を率いる方へ

動画で学べる「話の聴き方」講座

オンライン学習サイトUdemy(ユーデミー)で常時ベストセラー

◎人の話が楽に聴けるようになる【はじめての傾聴】カウンセラーが現場で使っている「話の聴き方」

「俯瞰力」をつけてパフォーマンスを上げる

オンライン学習サイトUdemy(ユーデミー)
ブレないメンタルで現実を切り開く【ロジカル派のためのマインドフルネス】