大塚 あやこ 
人にどう思われるか
あの人にどう思われるか
どう思われるどう思われる
思われる思われる・・・
ってグルグルしちゃう時。
ちょっと待って。
こんなふうに問いかけよう。
で、私はどう思ってるの？
そう、私。
私は、その人のこと
どう思ってるのかな？
私は、この件のこと
どう思ってるのかな？
自分はどうしたいと
思ってるのかな？
「あの人は」
「あの人が」
「人が、人が」
って言ってる時
自分はお留守だ。
自分がお留守になってる時
心は空洞になって
翻弄されてしまうのだよね。
「で、私は？」
に戻ってこよう。
うん、「私は」こう思ってる。
って気づいてみよう。
自分軸って、
主語を「自分」にして思うことなの。
頭の中で
主語が「自分」になって
その自分はこう思ってるな・・・
って気がついた時に
心はスッと落ち着き
力が戻ってくるでしょう。
経営者・リーダーの認識変容コンサルタント
ビリーフリセット®創始者
・一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
・ビリーフリセット・クリエーションズ株式会社 代表取締役
東京藝術大学作曲科卒業。演奏家・作編曲家として約20年、第一線で活動した後、燃え尽き体験を機に人の内面へと関心が向かい、独自の心理変容メソッド「ビリーフリセット®」を確立。
2014年、小さな勉強会から活動をスタートし、以来12年にわたって働く人の内面変革を支援してきた。
オンライン講座（Udemy）「はじめての傾聴」は受講者31,000人を超える。ほかに「ロジカル派のためのマインドフルネス」等を提供。
近年は支援対象を経営者・リーダーへと絞り込み、内的変革から組織の進化を導く「自在軸経営」を提唱している。
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