他人は自分、自分は他人

嫌いな他人っていうのは
自分がああはなりたくなかった人。

自分に禁止したこと
自分が恥だと思ったこと
自分がありえないと思うこと
あんなことしたらダメになる!と思うこと

それをやってる人のこと
私たちは嫌いになるんだね。

だから
ああ、あれは
自分が許してない自分だなあって
押さえつけてきちゃった自分だなあって
そんなふうに見てみる。

そして、
自分がそんな自分のこと
嫌ってきちゃったなあ、って
ちょっぴり切なく思ってもいいかもしれない。

そして、自分のこと
許してあげてもいいかもしれない。

「いいんだよ。
大丈夫だよ。
かわいそうだったね。
ごめんね。」

それから、私が今は生きていない姿を
今生きてくれているあの人に
ありがとう、って言おう。

 

好きな他人っていうのは
自分がああなりたかった人。

自分がやりたかったこと
自分の中に眠らせてしまった才能
自分が本来持っているはずのもの
気づかないけど自分の中に埋もれている輝き

それを持ってる人のこと
私たちは好きになるんだね。

だから
ああ、あれは
自分が生きてみたい自分だなあって
応援してあげたい自分だなあって
そんなふうに見てみる

そして、
自分が自分のこと
そんな輝き持ってる人なんだね!って
ちょっぴり愛しく思ってもいいかもしれない。

そして、自分のこと
応援してあげてもいいかもしれない。

「いいんだよ。
やってみなよ。
応援してるよ。
がんばれ!」

それから、私が今は生きていない姿を
今生きてくれているあの人に
ありがとう、って言おう。

 

そんなふうに見れたら
もうどこまで自分で
どこまで他人だかわからなくなって

なんだかわからないけど
みんな愛おしい
だって、ぜんぶ自分で
ぜんぶみんななんだものって

それを見せてくれた世界と
その世界を作っている自分に
ありがとうって言いたくなるよ。

そんなふうにして私たちは
自分と他人と世界を
ぜんぶ一つにして
愛することができる。

 

この記事を書いた人

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大塚 あやこ

経営者・リーダーの認識変容コンサルタント
ビリーフリセット®創始者
・一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
・ビリーフリセット・クリエーションズ株式会社 代表取締役

 東京藝術大学作曲科卒業。演奏家・作編曲家として約20年、第一線で活動した後、燃え尽き体験を機に人の内面へと関心が向かい、独自の心理変容メソッド「ビリーフリセット®」を確立。
2014年、小さな勉強会から活動をスタートし、以来12年にわたって働く人の内面変革を支援してきた。

オンライン講座(Udemy)「はじめての傾聴」は受講者31,000人を超える。ほかに「ロジカル派のためのマインドフルネス」等を提供。
近年は支援対象を経営者・リーダーへと絞り込み、内的変革から組織の進化を導く「自在軸経営」を提唱している。

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