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人間関係のストレス
人はできないし、わからないものなのよ【読むPodcast#08】
人を教える立場になった時、わかっているといいこと。 それは「人はけっこうできないし、わからないものだ […]-
大塚 あやこ
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心とのつきあい方
あえて初心者をやることの効用【読むPodcast#07】
今さら・・この歳で・・年を重ねると、そんなふうに新しいことを一から始めることに躊躇したりします。でも […]-
大塚 あやこ
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心とのつきあい方
思考のメガネを外せば、見える世界が変わる【読むPodcast#06】
「夏は8月31日で終わり」・・本当にそうなんだろうか？ 私たちの頭の中の思考とあるがままの事実はけっ […]-
大塚 あやこ
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心とのつきあい方
あるものを数えれば不安が消えていく【読むPodcast#05】
あれもない、これもない、足りてない・・・つい「ない」ものばかりカウントしてしまう私たち。でもそれが、 […]-
大塚 あやこ
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エッセイ
善光寺から帰ってきたら見える世界が変わっていた
長野といえば、善光寺。 長野には何度も行っているのに、善光寺に行こうと思ったことは一度もなかった。 […]-
大塚 あやこ
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読むPodcast
がんばらなくていいの？がんばった方がいいの？【読むPodcast#04】
心理やスピリチュアルの分野では一時期「がんばらなくていいよ」という言葉が流行りました。 本当にがんば […]-
大塚 あやこ
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大塚 あやこ 
大塚 あやこ 