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日曜日は、マインドフルネス音楽療法・ワークショップ４回目の開催でした。最初の２回は体験会。３回めから […]

目の前の人が泣いてしまったらどうする？ たとえば、誰かとしゃべっていて話の流れから、その人の感情が込 […]

私たちは無数の「禁止令」に縛られている 前回のブログにも書きましたが、私たちの頭の中の「なのだ」「べ […]

私たちの頭は ふだんとーっても不自由だこれはこういうものなのだこうするべきなのだ こうじゃなくちゃい […]

私は数年前に、音楽療法の資格をとるため大学に社会人編入して２年間学生をやっていました。大学に行きなが […]

ある場所で、ある偉い先生がこんなふうに言っているのを聞きました。「知識、技術、感性を身につけて・・・ […]

なぜいつも「こうなっちゃう」の？自分はどう変わったらいいの？ 自分てどうしてこうなんだろう？こうした […]

まわりの人に責められてる！って思ったら自分が自分のこと責めてるんじゃない？って振り返ってみる時。まわ […]

間違えると泥沼にはまる「自分が変われば」 「自分が変われば、世界が変わる」 とか 「他人は変えられな […]

「思考のフル回転」をしずめるマインドフルネス 精神的なストレスにどう対処していますか？病院や薬に頼る […]

カウンセリングの目的 いつもだいたい金土日は、集中して個人セッションが入っています。おかげさまで今週 […]

「自分責め」の構造 「ああ〜、またやっちゃった」「自分、何やってんだ、バカバカバカッ」「やっぱりダメ […]