大塚 あやこ

自己肯定とは   否定をやめて、自分を肯定することではない。     ほんとのところ   否定か、肯 […]

人さまの相談にのったり、サポートすることをお考えの方に 私のカウンセリングは「自分という人間の謎を解 […]

「現実的には」 「現実的に考えて」 「現実そうもいかないでしょ」 現実的に、って言われちゃうと、 私 […]

おかげさまでこちらのブログは、そんなに爆発的なアクセスではないですが、静かながらじっくりと多くの方々 […]

本当の気持ちって意外とわからないもの 私たち、自分の本当の気持ちや感じていることが、意外とわからない […]

もう一人の自分からのサイン、転換期のはじまり 努力して、がんばって我慢して、辛抱してうまくやって、成 […]

自分の気持ちを捨てて 他人の機嫌をとった数が 自己否定の深さになる。 他人の機嫌を捨てて 自分の気持 […]

日曜日は、マインドフルネス音楽療法・ワークショップ４回目の開催でした。最初の２回は体験会。３回めから […]

目の前の人が泣いてしまったらどうする？ たとえば、誰かとしゃべっていて話の流れから、その人の感情が込 […]

私たちは無数の「禁止令」に縛られている 前回のブログにも書きましたが、私たちの頭の中の「なのだ」「べ […]

私たちの頭は ふだんとーっても不自由だこれはこういうものなのだこうするべきなのだ こうじゃなくちゃい […]

私は数年前に、音楽療法の資格をとるため大学に社会人編入して２年間学生をやっていました。大学に行きなが […]