大丈夫じゃなくても大丈夫

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べつに
特にないから大丈夫
 
あ、私?
だいじょぶ、だいじょぶだから
 
これまでもそうだったし
まあそんなもんだから
 
あ、それはないない
大丈夫
 
前はそんなこともあったけど
今は全然そんなことないから
大丈夫
 
 
そうやって
大丈夫、大丈夫といって
がんばってきたねえ
 
がんばってきたとも思わないから
べつに大丈夫って
また
大丈夫になって
 
そうやってあなたはまた
一人になる
 
 
自分自身からも
見られず
触れられず
近づけない
やわらかで繊細な領域を
 
ぜったいに
人に見られないように
触れられないように
近づけないように
 
隠し続けるための
「大丈夫」
 
迷惑をかけないために
困らせないために
嫌われないために
バカにされないために
弱いと思われないために
ダメだと言われないために
 
透明な目をして
「大丈夫」と言う
 
その大丈夫と引き換えに
本当の感情は置き去りになって
もはやそんなものがあったことさえ
よくわからなくなる
 
でもね
その大丈夫を言われるたびに
周りの人はちょっと寂しい
 
大丈夫なあなたの心には
それ以上近づけないことを
知るから
 
たぶんね
そんなに大丈夫にならなくても
大丈夫なんだ
 
心が揺れても乱れても
寂しくても悲しくても
腹が立っても絶望しても
うれしくても喜んでも
大丈夫
 
あなたが自分の感情を持っても
あなたは大丈夫
あなたの大切な人は大丈夫
あなたのまわりの世界は大丈夫
 
あなたが大丈夫じゃなくても
意外とみんな困らないから
大丈夫
困ったとしても大丈夫
困ったらその人が
なんとかするから大丈夫
 
ほんとはちっとも
大丈夫じゃないあなたが
素直に「大丈夫じゃない」
と思えた時
あなたはあなた自身に
やっと一つやさしくなる
 
ほんとはちっとも
大丈夫じゃないあなたが
素直に「大丈夫じゃない」
と言えた時
人はあなたと
心を通わせる糸口を
やっと一つ得ることになる
 
ほんとはちっとも
大丈夫じゃないあなたが
素直に「大丈夫じゃない」と
泣けた時
世界とあなたを隔てていた壁が
少しずつ融けていくだろう
 
 

この記事を書いた人

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大塚 あやこ

経営者の認識変容ナビゲーター
ビリーフリセット・クリエーションズ株式会社 代表取締役
一般社団法人ビリーフリセット協会 代表理事
 
東京藝術大学作曲科卒業。演奏家・作編曲家として約20年、第一線で活動した後、人生の大きな転機を経て心理分野へ転向。2013年に心理カウンセラー/講師として開業し、個人相談、講座、企業研修などを通じてのべ3,000人以上の変容に携わってきた。

悩みや停滞の表面ではなく、その奥にある“無意識の前提”に着目し、根本原因に素早くアクセスする独自メソッド 「ビリーフリセット®」を確立。人がどのような認識で世界を見ているのかを見抜き、その変化を通して、存在と現実の両方を動かしていくアプローチを行っている。

わかりにくい心の構造を論理的に言語化する力と、本質を捉える俯瞰力・洞察力に定評があり、近年は特に経営者・リーダー層から高い支持を集めている。個人セッション、講座、企業研修のほか、後進育成にも力を注いでいる。
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