心とビリーフの基本を学ぶ

「でも、また戻っちゃって・・」 カウンセリングやセラピーに関わっていると、時々聞く言葉です。 つまり […]

  で、自分はどうする？ これからの時代はこうなる！なんて、いろいろな人が言っている今日こ […]

こういう時。こういう事態。 そんな中にあって、人の心もさまざまに揺れ動いています。 「たいへんだー！ […]

自分の信じた思考や価値観の 枠の外に出るには 自分一人では難しい。 枠の外からのまなざしや関わりが […]

認定カウンセラー／アドバイザーと 大塚あやこの公開セッションを 体験できます 次回は大阪開催！ 20 […]

あの苦しい思考はどこに行ったのか！？ 常にあったあの思考が！ あの思い込み達が！！ 「探さないと、み […]

  新しい動画をYouTubeにアップしました。 ビリーフリセット・カウンセリング講座（B […]

前回の記事では あらゆる生きづらさの大元には、 「存在否定ビリーフ」つまり 私は生まれてきてはいけな […]

もっと奥で信じていること 子供の頃からずーっと 居場所がない、居場所がない って思って 大人になって […]

人が怒ることを そんなにも恐れてしまうなら 自分が怒ることを とってもがまんしてきたんだね。 ぜった […]

心の冷凍パック、解凍 心の勉強を始めると、以前は感じなかったような苦しい感情がドワ〜〜と湧いてくるよ […]

「いやだ」言えてる？ たとえば職場や家族で 違和感や不満を感じることがある。 「それは嫌だな」と感じ […]